Bab Keras Dan Susah Keluar - Salah satu masalah pencernaan yang paling sering timbul ialah sembelit atau susah BAB. Walau terlihat sepele dan dapat dialami oleh siapapun, sembelit dapat saja berlangsung dalam waktu yang lama sehingga membuat badan terasa kurang nyaman. Tidak hanya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, ada orang yang menyebut posisi buang air besar sebagai salah satu pemicu dari masalah sembelit. Sebagai contoh, apabila kita terbiasa memakai toilet jongkok dan tiba-tiba harus memakai toilet duduk, maka kita pun akan kesulitan untuk buang air besar. Sebenarnya, apakah memang posisi buang air besar bisa berpengaruh besar bagi timbulnya sembelit? Dilansir dari Times of India, posisi ideal untuk buang air besar ternyata bisa didapatkan apabila kita memakai toilet jongkok. Sebaliknya, meski toilet duduk dibuat supaya kita bisa melakukannya dengan tenang dan tidak mengalami kelelahan atau pegal-pegal, toilet ini membuat posisi buang air besar tak ideal dan justru menyempitkan rektum. Alhasil, kotoran tak bisa dikeluarkan dengan mudah. Toilet duduk memang membuat buang air besar lebih enak, namun penempatan lutut dan paha yang membentuk 90 derajat dengan perut ternyata membuat saluran pembuangan tak leluasa mengeluarkan kotoran. Sebaliknya, posisi jongkok yang membuat lutut lebih dekat dengan perut dapat membuka saluran pembuangan sehingga rektum pun akan menjadi lebih rileks dan membuat proses buang air besar menjadi lebih efektif, ungkap dr. Mercola. Lantas, bagaimana jika kita sedang berada di tempat dimana hanya ada toilet duduk. Apakah hal ini berarti kita harus bersiap untuk kesulitan BAB selama beberapa waktu? Dr. Mercola menyarankan kita untuk menempatkan bangku kecil di depan toilet duduk. Bangku ini bisa kita pakai sebagai pijakan kaki sehingga posisi paha dan perut mempunyai sudut yang lebih kecil dan akhirnya membantu proses BAB menjadi lebih lancar.
- Risih
- Sulit Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal di Sekeliling Dubur
- BAB Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Teman
- Konsumsi Berbagai Macam Obat Tapi Tidak Kunjung Sembuh?
- Disarankan Untuk Operasi Namun Takut?
Testimoni Pembeli
